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비타민 D 부족, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 비타민 D는 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 하지만 에너지원인 햇빛이나 식품으로 충분히 섭취하기 어렵습니다. 비타민 D 결핍은 심각한 증상을 야기할 수 있으니, 적절한 섭취방법에 대해서 알려드릴게요. 비타민 D 부족, 우리 몸에 어떤 영향을 미치나? 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나인 비타민 D. 햇빛을 통해 합성되는 이 비타민은 뼈와 근육, 면역계, 신경계 등의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 그런데, 요즘같이 야외생활이 잦지 않은 현대인들이 햇빛을 통한 비타민 보충하는 건 여간 어렵습니다. 특히, 우리나라는 겨울철이나 구름이 많은 날, 대기오염이 심한 날 등에는 햇빛이 부족하여 비타민 D 합성이 어렵습니다. 또한, 자연적으로 비타민 D가 들어 있는 식품은 많지 않아서 식단으로도 충분히 섭취하기.. 카테고리 없음 2023. 12. 26.
금연을 계획 중인 분들을 위한 금연치료 지원사업 금연을 하고 싶은데 금연이 어려운 분들을 위해 금연치료 지원사업을 시행하고 있습니다. 금연은 잘 짜인 프로그램에 참여하면 혼자 금연하는 것보다 성공률이 7배 높다고 하니 금연을 희망하시는 분은 참여해 보시기 바랍니다.  금연을 계획 중인 분들을 위한 금연치료 지원사업담배를 피면 담배 안에 들어있는 니코틴, 타르, 일산화탄소 등 4700여 가지의 유해 성분들이 우리 몸의 모든 세포와 장기에 치명적인 피해를 줍니다.특히 각종 암, 심혈관 질환, 폐 질환, 당뇨병, 골다공증, 뇌졸중 등 많은 질병의 원인이 되며, 조기 사망의 위험을 높입니다. 그리고 간접흡연으로 인해 주변 사람들의 건강에도 악영향을 미치니 자신과 가족, 친구를 위해 금연을 권합니다.하지만 금연이 말처럼 쉽지 않습니다. 니코틴은 강한 의존성을 .. 카테고리 없음 2023. 12. 24.
침 삼킬 때마다 목젖 통증, 주의해야 할 심각한 편도 통증 질병 침을 삼킬 때마다 목젖이나 편도 통증 증상이 나타나는 질병은 감기나 편도염 등의 감염성 질병뿐만 아니라, 갑상선 질환, 구강암, 인후암 등의 심각한 질병의 전조일 수 있습니다. 이런 질병들을 구별하고 예방하는 방법을 알려드립니다.  침 삼킬 때마다 목젖 통증, 주의해야 할 심각한 편도 통증 질병목구멍이나 편도, 목젖 등에 통증 증상이 나타나는 질병은 감기나 편도염 등의 감염성 질병뿐만 아니라, 갑상선 질환, 구강암, 인후암 등의 심각한 질병의 전조일 수 있습니다.이런 질병들은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 쉽게 놓치기 쉽습니다.하지만 조기에 발견하고 치료한다면, 건강을 다시 회복할 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 이런 질병들을 구별하고 예방할 수 있을까요?감염성 질병감염성 질병은 바이러스나 박테리아 등의.. 카테고리 없음 2023. 12. 24.
주부습진에 시달리고 있나요? 증상과 원인, 치료 및 예방법 주부습진은 피부 보호막이 손상되면서 생기는 피부염입니다. 주부습진의 증상, 원인, 예방, 치료 방법 등을 설명하고, 냉찜질, 보습제, 약물 등의 사용에 대한 주의사항을 살펴보겠습니다.  주부습진에 시달리고 있나요? 증상과 원인, 치료 및 예방법주부습진은 주부들이 물, 세제, 비누 등에 장기간 과도하게 노출되었을 때 흔히 발생하는 일종의 직업 피부염입니다. 이 피부염은 결혼 후 아이를 출산으로 면역력이 떨어져 주로 발생합니다.이 증상은 주로 가려움증을 동반하는데, 가려움을 참지 못하고 긁어서 악화된 경우가 대다수입니다. 가려운 걸 참기 어렵다면 냉찜질로 증상을 달랠 수 있습니다.주부습진 초기에는 일반 보습크림을 바르는 것으로도 증상이 완화되는데, 증상이 심하고 보습제로 나아지지 않는 경우에는 스테로이드 연.. 카테고리 없음 2023. 12. 22.
디지털치매, 이렇게 하면 예방할 수 있습니다! 디지털치매는 현대사회에서 점점 더 문 제가 되고 있는 현상입니다. 디지털치매란 무엇이고, 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 자가진단하고 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 디지털치매, 이렇게 하면 예방할 수 있습니다! 디지털 치매란 무엇이고, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보세요. 디지털 기기에 과도하게 의존하여 뇌의 기억력이 감퇴하는 현상을 디지털 치매라고 합니다. 디지털 치매의 증상과 자가진단 방법, 그리고 뇌를 자극하는 활동과 건강한 생활습관을 통해 디지털 치매를 예방하는 방법을 알려드릴게요. [ 목차 ] 디지털치매 원인 디지털치매는 휴대폰, 컴퓨터 등 디지털기기에 과도하게 의존하여 반복학습의 과정이 결여되어 기억력이 떨어지는 디지털 시대의 새로운 질환입니다. 디지털치매는 진짜치매는 아니지만, 뇌의 능동.. 카테고리 없음 2023. 12. 21.

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