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뇌에 축적된 피로와 스트레스, 이렇게 극복하세요! 뇌 피로 예방 4가지 팁 머리가 멍하고 의욕도 떨어지는 그런 날이 있습니다. 이런 증상은 뇌에 피로와 스트레스가 누적되어 발생하는 현상입니다. 그래서 뇌 피로 원인과 증상, 그리고 해결 방법을 소개할게요. 뇌 피로는 뇌 기능 감소와 건강에도 해로운 영향을 미치기 때문에 아래 알려드리는 뇌 피로 예방 팁으로 피로를 날려버리세요. 뇌에 축적된 피로와 스트레스, 이렇게 극복하세요! 뇌 피로 예방 4가지 팁 뇌 피로란? 당연하게도 우리는 매일 다양한 생각을 합니다. 업무를 처리하거나 일상의 자질구레한 사소한 일들을 해결하며 살아가죠. 이렇게 생각이나 문제해결을 위해 뇌를 사용한다 걸 모르는 분들은 없습니다. 하지만 이런 생각을 해보셨나요? 뇌에 쌓인 피로를 해소한다는 생각을 말이죠. 운동을 심하게 한 다음 날을 대비해 적절한 스트레칭이.. 카테고리 없음 2024. 2. 6.
바늘없이 혈당 측정하는 비침습 연속 혈당 측정 방식 원리와 장단점 매번 측정기로 피를 뽑을 필요 없이 혈당 수치를 실시간으로 체크할 수 있는 혁신적인 방법이 있습니다. 바로 비침습 연속 혈당 측정이란 방법인데요, 이 혈당 측정의 원리와 필요성, 장단점, 선택 방법 등에 대해 자세히 알려드릴게요.  바늘없이 혈당 측정하는 비침습 연속 혈당 측정 방식: 원리와 필요성, 장단점몇 달 전 후아메디컬이 당뇨환자에게 희소식을 알렸습니다. 바늘 없이 혈당 측정할 수 있는 비침습 연속 혈당 측정기를 아폴론, 美 MIT 산하 LBRC와 비침습 CGM 공동 개발했다고 지난 10월 19일(23년)에 발표했습니다.이 기기는 근적외선 중 특정 파장 간 흡수도 비율을 측정하는 방식으로, 주변 빛 환경과 신체 변화에 따른 오차를 줄이기 위해 복부 벨트형으로 제품을 구현했다고 합니다. 비침습 연속.. 카테고리 없음 2024. 2. 2.
아르기닌을 고함량으로 섭취해야 하는 이유와 고르는 방법 아르기닌은 혈관을 확장시키고, 면역력과 남성 활력을 증진시키는 아미노산입니다. 아르기닌을 고함량으로 섭취하는 이유와 고르는 방법을 알아보고, 시중에 판매되는 아르기닌 제품의 문제점과 구매시 주의사항을 확인하세요.  아르기닌을 고함량으로 섭취해야 하는 이유와 고르는 방법아르기닌은 인체 내에서 단백질 합성에 필요한 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하여, 면역력과 활력을 증진시키는 역할을 합니다. 그렇지만 체내에서도 일부 합성되지만 보다 많은 효능을 보기 위해서 보충제를 통해 섭취해야 합니다.고함량 아르기닌 섭취해야 하는 이유아르기닌을 고함량으로 섭취하는 이유는 무엇일까요? 아르기닌은 단독으로 섭취하는 것보다 다른 성분들과 복합적으로 섭취하는 것이 효과가 더 좋기 때문입니다... 카테고리 없음 2024. 2. 1.
근육통 있을 때 운동해도 될까? 예방·해소하는 방법 모처럼 운동을 열심히 즉, 평소보다 과도하게 한 다음날 온몸이 무거운 근육통을 겪어본적 있을 겁니다. 그래서 왜 근육통이 생기고, 어떻게 운동을 해야 근육통을 예방, 해소할 수 있는지 소개하겠습니다. 근육통 있을 때 운동해도 될까? 예방·해소하는 방법 운동을 하다 보면 가끔 근육통이 생기는 경우가 있습니다. 걸을 때마다 당기고 결리는 종아리와 허벅지, 이두 등 이런 근육통이 있을 때 운동을 해도 괜찮을까요? 일반적으로 이 질문에 대한 답변은 상황에 따라 다를 수 있습니다. 근육통의 원인과 정도, 운동의 종류와 강도, 개인의 체력과 목표 등에 따라 운동을 계속할지, 잠시 쉴지, 아니면 전문가의 도움을 받을지 결정해야 하기 때문입니다. 이 글에서는 근육통이란 무엇인지, 어떤 운동을 해야 하는지, 어떤 운동은.. 카테고리 없음 2024. 1. 30.
운동 목적과 식사 패턴에 따른 단백질 보충제 섭취 시점과 올바른 복용방법 단백질 보충제는 근육 성장과 회복, 노화 방지, 면역력 증진 등에 도움이 되는 필수 영양성분입니다. 하지만 단백질 보충제를 잘못 섭취하면 신장에 무리를 줄 수 있으므로 적절한 종류와 양, 타이밍을 알아야 합니다. 그래서 단백질 보충제의 종류와 효과, 부작용, 복용 방법 등에 대해 알아보겠습니다.  운동 목적과 식사 패턴에 따른 단백질 보충제 섭취 시점과 올바른 복용방법단백질 보충제는 근육 성장과 회복에 도움이 되는 영양제입니다. 운동을 하면 근육이 미세하게 손상되는데, 이때 단백질이 필요합니다. 단백질은 운동 후에 혈액 속에 녹아 있어 근육 손실을 막고 망가진 조직을 재생합니다.그런데 정확한 섭취방법 즉, 언제 단백질 보충제를 먹을지, 그리고 적절한 양을 모릅니다. 그래서 이에 대한 정보를 알려드리겠습니.. 카테고리 없음 2024. 1. 29.

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