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웰니스(Wellness)468

바세린으로 피부 건강과 미용을 챙기는 방법: 성분과 특징, 활용법, 주의사항과 단점 바세린은 피부 건강과 미용에 유용한 제품입니다. 하지만, 바세린을 사용할 때는 주의사항과 단점도 잘 알아야 합니다. 이 글에서는 바세린의 성분과 특징, 활용법, 주의사항과 단점에 대해 자세하게 알려드립니다. 바세린에 대해 궁금하신 분들은 이 글을 읽어보세요. 바세린으로 피부 건강과 미용을 챙기는 방법: 성분과 특징, 활용법, 주의사항과 단점 바세린이란? 바세린은 페트롤라툼이라는 기름 성분을 주로 사용하는 유명한 브랜드입니다. 페트롤라툼은 석유에서 추출되는 물질로, 단순히 한가지 주성분으로 이루진게 아닌 다른 성분들과 혼합된 복합 기름입니다. 바세린은 점착력이 뛰어나고, 수분을 잘 보존하며, 피부에 자극이 적어서 다양한 용도로 사용됩니다. 바세린 장점과 특징 바세린은 다음과 같은 장점과 특징을 가지고 있습.. 웰니스(Wellness) 2023. 7. 13.
케토시스로 건강하고 날씬하게 다이어트를 하는 방법 케토시스는 신체가 지방을 에너지로 사용하는 정상적인 신진대사 상태입니다. 이 글에서는 케토시스의 정의, 원리, 방법, 장단점, 확인 방법, 그리고 케톤 다이어트를 하면 좋을 사람에 대해 알아보겠습니다. 케토시스로 건강하고 날씬하게 다이어트를 하는 방법 케토시스의 원리 케톤 다이어트를 하게 되면 지방을 태우는 몸이 되면서 우리 몸에는 당처럼 이용할 수 있는 케톤체가 생기게 됩니다. 케톤체는 지방을 분해해서 만들어지며, 간에서 생성됩니다. 케토시스는 우리 뇌에 선호되는 에너지원이기도 합니다. 케토시스에 진입하는 방법 케토시스에 진입하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 대표적으로는 저탄수화물 다이어트, 코코넛 오일 섭취, 신체 활동 강화, 건강한 지방 섭취 등이 있습니다. 저탄수화물 다이어트: 탄수화물 섭취량을.. 웰니스(Wellness) 2023. 7. 12.
슬리퍼나 샌들을 자주 신는 사람들이 주의해야 할 발바닥 통증, 족저근막염 슬리퍼나 샌들을 자주 신는 사람들이 주의해야 할 발바닥 통증, 족저근막염에 대해 알아보세요. 족저근막염의 증상, 원인, 예방, 치료 방법을 자세하게 설명하겠습니다. 발의 건강을 위해 족저근막염에 대해 주의하시기 바랍니다. 슬리퍼나 샌들을 자주 신는 사람들이 주의해야 할 발바닥 통증, 족저근막염 여름이 되면 발을 가볍게 노출할 수 있는 슬리퍼나 샌들을 선호하는 사람들이 많습니다. 하지만 이런 신발들은 발의 아치를 지지해주지 못하고, 충격을 흡수해주지 못하기 때문에 발바닥에 과부하가 가해질 수 있습니다. 그 결과, 발바닥 근육을 감싸는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기는 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥 또는 발뒤꿈치 통증이 주된 증상으로, 특히 아침에 일어나거나 오랫동안 앉았다가 일.. 웰니스(Wellness) 2023. 7. 10.
뚜렛증후군이란 무엇인가? 틱의 종류, 발생 이유, 진단 방법, 삶의 질 향상 뚜렛증후군은 불수의적 움직임과 소리를 반복적으로 보이는 신경 질환입니다. 이 글에서는 뚜렛증후군의 증상, 원인, 진단, 치료, 그리고 뚜렛증후군 환자에게 도움을 주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 뚜렛증후군이란 무엇인가? 틱의 종류, 발생 이유, 진단 방법, 삶의 질 향상 [ 목차 ] 뚜렛증후군이란? 뚜렛증후군은 불수의적 움직임과 소리를 반복적으로 보이는 신경 질환이에요. 이러한 움직임과 소리를 '틱'이라고 부르죠. 틱은 매우 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 조절되지 않고 반복적이에요. 틱은 불안, 흥분, 분노, 피로 등과 같은 감정 변화로 인해 악화되기도 해요. 뚜렛증후군은 일반적으로 유전되며, 아동기에 증세가 나타나기 시작해요. 평균적으로 7세경에 첫 번째 틱 증상이 시작돼요. 주로 눈과 얼굴에서 나.. 웰니스(Wellness) 2023. 7. 9.
술과 고기를 즐기는 40대 남성이 통풍에 걸리는 이유와 예방 식이요법, 영양제 술과 고기를 즐기는 남성이 통풍에 걸리는 이유와 예방법을 알아보세요. 통풍의 원인과 요산, 퓨린의 관계를 설명하고, 술과 고기가 요산 수치와 통풍 발병 위험에 어떤 영향을 미치는지 알려드립니다. 또한 통풍 예방과 치료를 위한 식이요법과 생활습관, 그리고 통풍 개선에 좋은 영양제를 추천합니다. 건강한 생활을 위해 필독하세요. 술과 고기를 즐기는 40대 남성이 통풍에 걸리는 이유와 예방 식이요법, 영양제 통풍은 관절이 갑자기 빨갛게 부어오르고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 생기는 질환입니다. 통풍은 요산에 의해 일어나는데, 요산은 우리 몸의 세포가 죽으면 나오는 퓨린이라는 물질에서 만들어지며 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 통풍 환자들은 혈중에 요산이 너무 많아 관절이나 여러 조직에 결정 형태로 쌓.. 웰니스(Wellness) 2023. 7. 8.