설사 복통에 효과적인 BRAT 식단! 장점, 단점, 주의사항
복통 및 설사에 효과있는 BRAT식단을 소개할게요. BRAT 식단의 장점, 단점, 섭취 방법, 효과 및 위험성까지 자세히 알려드리겠습니다. 설사 복통에 효과적인 BRAT 식단! 장점, 단점, 주의사항BRAT 식단BRAT 식단은 바나나(Bananas), 쌀(Rice), 애플소스(Applesauce), 토스트(Toast)의 앞 글자를 따서 만든 용어입니다. 이 식단은 과거 소아과 의사들이 아이들의 위장 문제를 치료하기 위해 권장했던 방법으로, 섬유질이 적고 소화하기 쉬운 음식으로 구성되어 있습니다.이러한 특성 때문에 위장 문제 증상을 완화하고 배변량을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 왔습니다. 구성BRAT 식단은 주로 바나나, 쌀, 애플소스, 토스트로 구성되어 있지만, 여기에 더해 크래커, 오트밀이나 크..
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2024. 6. 24.
바이러스성 장염 가이드: 원인, 증상, 치료, 예방법까지
바이러스성 장염으로 고생하고 계신가요? 걱정 마세요. 바이러스성 장염의 원인부터 증상, 치료법, 예방법까지 상세한 정보를 알려드릴게요. 지금 바로 확인하시고 요동치는 뱃속을 안정시키세요. 바이러스성 장염 가이드: 원인, 증상, 치료, 예방법까지바이러스성 장염(노로 바이러스)이란?바이러스성 장염은 바이러스에 의한 위장염으로, 주로 수양성 설사, 복통, 메스꺼움 또는 구토, 그리고 때때로 발열과 같은 증상을 유발합니다. 흔히 '위장 독감'이라고 불리지만, 실제 독감과는 다릅니다.독감(인플루엔자)이 코, 목, 폐 등 호흡기에 영향을 미치는 반면, 바이러스성 장염은 주로 장을 공격하여 설사, 구토 등의 증상을 일으킵니다.바이러스성 장염은 주로 감염된 사람과의 접촉이나 오염된 음식 또는 물 섭취를 통해 전파됩니..
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2024. 6. 22.
하루 몇 잔의 물을 마셔야 할까요? 개인별 맞춤형 수분 섭취법
건강을 위한 필수, 매일 물 권장 섭취량 가이드! 갈증뿐만 아니라, 피로, 두통, 변비까지 예방하는 수분의 중요성과, 개인별 적절한 섭취량, 과다 섭취 시 주의점까지 알아보세요! 하루 몇 잔의 물을 마셔야 할까요? 개인별 맞춤형 수분 섭취법안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 꼭 필요한 물 섭취에 대해 이야기해볼게요. "하루에 물을 얼마나 마셔야 할까?"라는 의문이나 질문, 많이 들어보셨죠? 사실 이 질문에 대한 정답은 없어요. 왜냐하면 우리 각자 상황이 다 다르니까요.일반적인 권장 섭취량성인 남성: 19-64세: 하루 2,900mL, 65세 이상: 하루 2,500mL성인 여성: 19-64세: 하루 2,200mL, 65세 이상: 하루 1,800mL※참고: 개인의 활동량, 건강 상태, 환경 등에 따라 수분 섭..
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2024. 6. 21.
