마인드풀니스명상1 마인드풀니스, 당신의 삶을 바꿀 수 있는 심리적 기술 마인드풀니스란 무엇이고 왜 중요한가? 마인드풀니스는 현재의 순간에 집중하고, 마음과 몸의 상태를 인식하고, 비판적이지 않고 수용하는 태도를 가지는 것입니다. 마인드풀니스는 몸과 마음의 건강과 행복에 많은 이점을 줍니다. 마인드풀니스를 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알아보세요. 마인드풀니스, 당신의 삶을 바꿀 수 있는 심리적 기술마음과 몸의 상태를 인식하고, 현재의 순간에 집중하고, 비판적이지 않고 수용하는 태도를 가지는 것 당신은 현재의 순간에 집중할 수 있나요? 당신은 자신의 마음과 몸의 상태를 인식하고 있나요? 당신은 비판적이지 않고 수용하는 태도를 가지고 있나요?이러한 질문들에 '아니오’라고 대답한다면, 당신은 마인드풀니스를 배워야 합니다.마인드풀니스란 ?마인드풀니tm(Mindfulness)는 마.. 카테고리 없음 2023. 8. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
