혹시 탈모로 고민하고 있나요? 탈모의 원인과 관리법을 알아보세요!

ntw 2023. 10. 19.

탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하는데, 탈모의 원인과 증상, 종류, 치료 방법, 예방법 등을 총정리해 보았습니다. 탈모에 고민하는 분들은 참고하세요.

혹시 탈모로 고민하고 있나요? 탈모의 원인과 관리법을 알아보세요!

혹시 탈모에 대해 얼마나 알고 있나요? 탈모는 머리카락이 적어지거나 빠지는 현상으로, 미용상 문제뿐만 아니라 심리적으로도 스트레스를 받을 수 있는 질환입니다. 우리나라에서는 전체 인구의 20%인 약 1000만 명이 탈모로 고민하고 있습니다.

탈모는 임상적으로 흉터가 형성되는 것(반흔성 흉터탈모)과 형성되지 않는(비반흔성 탈모) 두 종류로 나눌 수 있습니다. 흉터가 형성되는 탈모는 모낭이 파괴되므로 모발의 재생이 되지 않는 반면, 흉터성 탈모가 아닌 비반흔성 탈모는 모낭이 유지되므로 증상 부위가 사라진 후에 모발이 재생됩니다. 이 글에서는 흉터가 형성되지 않는 비반흔성 탈모에 대해 주로 다루겠습니다.

탈모 원인

탈모의 원인은 다양합니다. 대표적인 비반흔성 탈모 질환에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

유전성 안드로겐성 탈모 (남성형 탈모, 여성형 탈모): 가장 흔한 탈모 질환으로, 유전적 요인과 남성 호르몬인 안드로겐 (androgen)이 중요한 역할을 합니다.
- 남성형 탈모의 경우 이마와 뒷머리의 경계선이 뒤로 밀리면서 양측 측두부로 M자 모양으로 이마가 넓어지고, 머리 정수리 부위에도 탈모가 진행됩니다.
- 여성형 탈모의 경우 남성형 탈모와 비교하여 이마 위의 모발선이 유지되면서 머리 중심부의 모발이 가늘어지고 머리숱이 적어지는 특징을 가집니다.

원형 탈모: 다양한 크기의 원형 또는 타원형의 탈모반 (모발이 소실되어 점처럼 보이는 것)이 발생하는 점이 특징적입니다.
- 주로 두피에 발생하며, 드물게 수염, 눈썹이나 속눈썹에도 생길 수 있습니다.
- 증상 부위가 확대되면서 큰 탈모반이 형성되기도 합니다.
- 원형 탈모의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 자가 면역 질환으로 생각되고 있습니다.

휴지기 탈모: 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모로, 모발의 일부가 생장 기간을 다 채우지 못하고 휴지기 상태로 이행하여 탈락되어 발생합니다.
- 원인 자극 발생 후 2~4개월 후부터 탈모가 시작되어 전체적으로 두피 숱이 감소하게 되며, 원인 자극이 제거되면 수개월에 걸쳐 휴지기 모발이 정상으로 회복됨에 따라 모발 탈락은 감소하게 됩니다.

탈모 관리방법

탈모를 관리하는 방법은 탈모의 원인과 유형에 따라 다르게 적용됩니다. 일반적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.

의학적 치료: 탈모의 원인이나 진행 정도에 따라 의사와 상담하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
- 유전성 안드로겐성 탈모의 경우 미녹시딜 등의 바르는 약, 피나스테라이드 등의 먹는 약, 모발 이식술 등이 이용되고 있습니다. 미녹시딜 탈모약에 대해 궁금하신 분은 [여기]를 확인하세요.
- 원형 탈모의 경우 국소 스테로이드 제제나 전신 스테로이드 제제, 면역 요법 등이 이용되고 있습니다.
- 휴지기 탈모의 경우 원인이 제거되면 모발이 회복되므로 원인을 확인하고 치료하는 것이 중요합니다.
생활습관 개선: 흡연과 음주가 탈모에 악영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.
- 따라서 흡연과 음주를 줄이는 것이 좋습니다.
- 또한, 스트레스를 피하고, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
- 두피 마사지나 두피 운동을 통해 혈액 순환을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
영양 관리: 철분, 아연, 셀레늄 등 미네랄과 비타민을 복용하는 것도 좋습니다.
- 매일 철분을 150~200mg 먹으면 안드로겐성 탈모가, 아연을 5mg/kg씩 먹으면 원형탈모가 예방 또는 완화된다는 연구 결과가 있습니다.
- 가공식품이나 유제품, 카페인 등을 줄이고, 신선한 과일이나 채소, 견과류 등을 더 섭취하는 것도 좋습니다.
탈모 케어 제품 사용: 탈모 케어 제품은 제형에 따라 다양한 형태와 루트로 판매되고 있으며, 의약품의 경우 병원, 약국, 한의원, 두피관리 전문센터 등 의료 또는 전문 기관에서 판매하고 있습니다.
- 공급측면에서는 활동성, 휴대성, 일회성, 고기능성이 증가한 제품과 천연소재, 기능성소재, 바이오소재로의 제조 등 고급화된 제품이 대두되고 있으며, 탈모의 원인과 유형에 따라 제품이 세분화되고 있습니다.
- 수요측면에서는 피부자극 최소화 제품, 올인원 제품, 고급원료의 고가제품에 대한 소비성향이 확산되고 있습니다. 자신의 탈모 유형과 상태에 맞는 제품을 선택하고 사용하는 것이 좋습니다.