저혈당 위험 요인과 증상 확인! 건강한 혈당 관리법 알려드립니다.

저혈당, 무시하면 위험할 수 있어요! 원인, 증상, 진단, 치료, 예방까지 한 번에 확인하세요!

 

 

저혈당 위험 요인과 증상 확인! 건강한 혈당 관리법 알려드립니다.

저혈당은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 말하며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 공복 혈당 수치가 70mg/dL 이하 또는 식후 혈당 수치가 140mg/dL 이하인 경우 저혈당으로 진단됩니다.

 

저혈당은 다양한 원인으로 발생하며, 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있으므로, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대한 올바른 정보를 숙지하는 것이 중요합니다.

 

 

저혈당 원인

• 식사 부족: 가장 흔한 원인
• 약물 부작용
  • 당뇨병 치료제: 인슐린, 술포닐우레아제제, 메글리티나이드제제, 글리나이드제제 등
  • 기타 약물: 술, 베타 차단제, 항응고제 등
• 운동 과다: 건강한 사람에게는 큰 영향을 미치지 않지만, 지구력 운동 후 저혈당 위험 증가 가능
• 기타: 인슐린 분비 과다, 간 질환, 신장 질환, 갑상선 기능 저하증 등

식사 부족은 저혈당의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

식사를 거르거나 부족하게 하면 혈당을 유지할 수 있는 포도당이 부족해지고, 저혈당이 발생할 수 있습니다. 식사 부족으로 인한 저혈당은 주로 공복 상태에서 발생하는데, 이를 예방하고 치료하기 위해서는 일정한 시간에 적절한 양과 영양을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

 

또한, 식사 전후에 혈당을 측정하고, 저혈당이 발생할 경우 응급식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 응급식품은 설탕 한 숟가락, 꿀 한 숟가락, 주스나 콜라 반캔, 요구르트 한 개, 사탕 3~4개 등이 있습니다.

 

 

약물 부작용은 또 다른 흔한 원인 중 하나입니다.

당뇨병 환자들이 혈당을 낮추기 위해 복용하는 약물 중에는 인슐린, 술포닐우레아제제, 메글리티나이드제제, 글리나이드제제 등이 있습니다. 이러한 약물들은 혈당을 과도하게 낮출 수 있어 저혈당을 유발할 수 있습니다.

 

약물 부작용으로 인한 저혈당은 주로 식사 후 2~4시간 이내에 발생합니다. 이러한 원인의 증상을 예방하고 치료하기 위해서는 전문의와 상의하여 약물의 종류와 용량을 조절하는 것이 필요합니다. 또한, 약물 복용 전후에 혈당을 측정하고, 저혈당이 발생할 경우 응급식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 과도한 운동을 원인으로 꼽을 수 있습니다.

운동은 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 체중을 감량하는데 도움이 되는 좋은 습관입니다. 하지만 운동을 과도하게 하면 근육에서 포도당을 많이 사용하고, 혈당을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

운동 과다로 인한 저혈당은 주로 운동 중이나 운동 후에 발생합니다. 그래서 이러한 증상을 예방하고 치료하기 위해서는 본인의 건강 상태와 운동 능력에 맞는 운동량과 강도를 선택하는 것이 중요합니다.

 

또한, 운동 전후에 혈당을 측정하고, 운동 전에 탄수화물 음식을 섭취하고, 운동 중에는 물을 충분히 마시고, 운동 후에는 단백질 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 저혈당이 발생할 경우 응급식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

공복혈당이 높아지는 이유와 해결 방법

 

저혈당 증상 및 요인

증상

저혈당의 증상은 크게 교감신경계 증상과 뇌신경계 증상으로 나눌 수 있습니다.

• 교감신경계 증상은 혈당이 떨어지면 분비되는 아드레날린 호르몬의 영향으로 나타납니다. 땀, 심장 박동 증가, 손발 떨림, 흥분, 불안, 피로, 허기 등이 이에 해당합니다.
• 뇌신경계 증상은 뇌에 포도당 공급이 부족해지면서 생기는 증상입니다. 두통, 어지러움, 집중력 저하, 시야 장애, 언어 장애, 인지 장애, 기억 장애 등이 이에 해당합니다.

그리고 저혈당 증상이 심해지면 의식 장애, 경련, 쇼크, 혼수 등의 심각한 증상이 발생할 수 있으므로 이 증상이 심해지기 전 반드시 의사와 상담을 통해 적절한 치료를 받기 바랍니다. 

 

위험 요인

• 당뇨병 환자: 특히 인슐린 또는 당뇨병 치료제 복용 환자
• 노약자: 혈당 조절 능력 감소
• 신장 질환 환자: 혈당 조절 능력 감소
• 간 질환 환자: 포도당 생성 감소
• 갑상선 기능 저하증 환자: 혈당 조절 능력 감소
• 소아: 혈당 조절 능력 미숙
• 음주: 혈당 조절 능력 감소

저혈당의 진단

• 혈당 수치 측정
  • 공복 혈당: 70mg/dL 이하
  • 식후 혈당: 140mg/dL 이하
• HbA1c(당화헤모글로빈)^[각주:1]: 6.5% 이하
• 저혈당 증상 확인: 위에서 언급한 증상이 나타나는지 확인

 

 

치료 및 예방법

치료

• 혈당 수치 확인: 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치 확인
• 증상에 따른 치료
  • 경증 저혈당: 응급식품 섭취 (설탕 한 숟가락, 꿀 한 숟가락, 주스 반캔, 요구르트 한 개, 사탕 3~4개 등)
  • 중증 저혈당: 글루카곤 주사 또는 병원 치료

예방

• 규칙적인 식사: 균형 잡힌 식단을 유지하며 하루 세끼 규칙적으로 식사
• 적절한 약물 복용: 전문의와 상의하여 약물 종류, 용량 조절
• 혈당 관리: 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치 정기적으로 측정
• 건강한 생활습관 유지: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리

 

저혈당은 혈당 수치 관리가 중요한 질환입니다. 규칙적인 식사, 적절한 약물 복용, 혈당 관리, 건강한 생활습관 유지 등을 통해 저혈당을 예방하고 건강을 지킬 수 있습니다.

 

저혈당이 자주 발생하거나 심각한 증상이 나타나는 경우 즉시 전문의 진료를 받으세요.

 

 

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