성인 여드름의 원인과 극복 방법, 치료제
성인 여드름의 원인과 특징, 그리고 일상생활에서 치료할 수 있는 방법과 여드름에 좋은 약에 대해 알아보세요.
성인 여드름의 원인과 극복 방법, 치료제
성인 여드름의 원인
성인 여드름의 원인은 다음과 같이 4가지로 나눌 수 있습니다.
1. 유전적인 원인: 60%에서 70%의 환자에서 가족력을 보입니다.
2. 호르몬의 영향: 40%에서 80%의 환자에서 월경 전에 여드름이 악화되는 경향을 보입니다.
3. 항생제 내성: 오랜 기간 동안 계속된 여드름으로 인해 피부의 면역 자체가 만성적으로 활성화됩니다.
4. 화장, 흡연, 스트레스, 수면 부족 등의 생활환경과 음식
이 중 첫 번째, 두 번째, 세 번째 원인은 바꾸기 어렵거나 약물 치료나 병원에서 치료를 받아야 하는 요인입니다. 하지만 네 번째 생활 습관이나 환경, 음식은 스스로 결정할 수 있고 또 노력으로 충분히 여드름을 없애고 예방할 수 있습니다.
특징
성인 여드름은 청소년기와는 다른 특징을 가지고 있습니다. 발생 시기에 따라서 다음과 같이 두 가지 타입으로 나눌 수 있습니다.
1. 청소년기에 발생한 여드름이 성인이 돼서도 지속되는 경우
2. 사춘기에는 그다지 여드름이 없었는데 성인기에 갑자기 여드름이 발생하는 경우
청소년기에는 좁쌀 여드름이 주로 피부 표면에 많아 호흡에 땀에 발생했다면 성인 여드름은 염증성 여드름이 이마, 코, 목, 입주변에 잘 생기게 됩니다. 성인 여드름은 여성에서 좀 더 많이 발생하고 14세부터 44세까지는 유병률이 큰 변화를 보이지 않지만 45세 이후로 감소하는 양상을 보입니다.
또 기존 치료에 반응이 없거나 재발이 흔해서 더 문제가 되는데요, 이런 성인 여드름을 극복하기 위해서는 일상생활에서 관리하는 방법들을 알아보겠습니다.
일상생활에서 실천할 수 있는 방법
여드름과 음식 사이에 관련성이 있다는 것은 잘 알려져 있는데요, 여드름을 유발하는 음식은 대표적으로 지방과 당분이 많은 음식입니다.
특히 무지방, 저지방 그리고 밀가루로 이루어져서 기름에 튀겨 먹는 음식은 혈당을 빨리 올리는 음식인데요, 대표적으로 패스트푸드인 햄버거, 감자튀김, 탄산음료 등이 있습니다. 근육을 키우기 위해서 많이 드시는 단백질을 함유한 보충제도 여드름을 일으키는 것으로 잘 알려져 있어요.
반면에 여드름에 긍정적인 영향을 미치는 음식들도 있는데요, 샐러드나 야채와 같은 신선하고 비타민이 풍부한 음식이나 크림, 섬유질과 같은 피부 장벽을 강화하는 음식이 있습니다.
화장도 여드름에 영향을 줄 수 있는 요인입니다. 너무 기름진 화장품이나 클렌징 오일이나 쿠션 파운데이션은 사용을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 여드름이 세안을 안 해서 생기는 게 아닌데 오히려 여드름 생기면 세안을 열심히 하시는 경우가 있어요.
이런 과정에서 피부는 건조해지고 피부 장벽이 약해지면 오히려 여드름을 악화시킬 수 있기 때문에 약산성 세안제로 하루에 한 번 정도 가볍게 세안하시고 또 보습을 잘 해 주시는 게 좋아요.
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수면이 부족하거나 스트레스를 받게 되면 우리 몸의 스트레스 호르몬인 ☞코르티솔이 많이 분비되게 되는데요, 이것 때문에 피지 분비가 증가하기 때문에 여드름이 악화될 수 있습니다. 그 외에도 운동하거나 땀을 흘린다든지, 컵이나 물건으로 얼굴에 물리적인 자극이나 마찰도 여드름에 좋지 않고요.
제가 말씀드린 것을 모두 안 하고 안 먹고 하는 것은 물론 어려울 수 있습니다. 하지만 조금씩이라도 줄여 나간다면 여드름을 호전시킬 수 있다는 것을 기억해 주세요.
여드름 예방 치료에 좋은 약
여드름을 치료하거나 예방하기 위해서는 병원에서 처방받은 약물 치료가 가장 효과적입니다. 하지만 일상생활에서도 여드름에 좋은 약을 사용할 수 있습니다. 여기서는 여드름에 좋은 약의 종류와 효능, 사용 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 벤조일퍼옥사이드
여드름을 일으키는 세균을 죽이고 염증을 줄여주는 성분입니다. 크림이나 젤 형태로 피부에 바르거나 패치로 붙여서 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번부터 두 번 정도 사용하며, 피부가 건조하거나 자극을 받으면 사용량을 줄이거나 멈춰야 합니다.
2. 살리실산
피부의 각질을 제거하고 모공을 열어주는 성분입니다. 로션이나 스프레이 형태로 피부에 바르거나 패드로 닦아서 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번부터 두 번 정도 사용하며, 피부가 건조하거나 자극을 받으면 사용량을 줄이거나 멈춰야 합니다.
3. 아젤라익산
여드름을 일으키는 세균의 성장을 억제하고 염증을 줄여주는 성분입니다. 젤 형태로 피부에 바르거나 패치로 붙여서 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번부터 두 번 정도 사용하며, 피부가 건조하거나 자극을 받으면 사용량을 줄이거나 멈춰야 합니다.
4. 니아신아마이드
피부의 붉은 자국이나 자극을 완화하고 보습하는 성분입니다. 로션이나 크림 형태로 피부에 바르거나 패치로 붙여서 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번부터 두 번 정도 사용하며, 피부가 건조하거나 자극을 받으면 사용량을 줄이거나 멈춰야 합니다.
여드름에 좋은 약은 위에서 소개한 것 외에도 다양한 종류가 있습니다. 하지만 모든 약은 개인의 피부 상태와 반응에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 사용하기 전에 반드시 병원에서 상담하시고 지시사항을 따라주시기 바랍니다.
성인 여드름은 청소년기와는 다른 원인과 특징을 가지고 있으므로, 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 이 문서에서는 성인 여드름의 원인과 특징, 그리고 일상생활에서 교정할 수 있는 부분과 여드름에 좋은 약에 대해 알아보았습니다. 이 정보가 여러분의 여드름 극복에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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