생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 이유와 관리법

생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 이유와 관리법에 대해 알려드릴게요. 생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 것은 PMS 증후군과 관련이 있습니다. PMS 증상을 완화하고 여드름을 예방하기 위해서는 스킨케어와 영양제를 적절하게 선택하고 사용하는 것이 중요합니다.

 

 

생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 이유와 관리법

생리 전에 입, 턱 주변 여드름때문에 스트레스를 많이 받으시죠? 여드름은 피부가 예민하고 건조하고 지방 분비가 많아지면서 염증과 박테리아의 번식을 유발해서 발생합니다.

그리고 이것은 단순히 피부 문제에 국한된 게 아닙니다. 당신의 몸 안에서 무언가 호르몬에 영향을 줘서 밸런스가 무너졌기 때문입니다.

특히 자궁에 문제가 있는 분들은 더욱 심한 PMS 증상과 여드름을 겪을 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이번엔 위에 문제점을 지닌 분들을 위해 해결책을 준비했으니까요.

해결책이라고 해서 많은 비용이나 특별한 노력이 필요한 게 아니라, 스킨케어와 영양제를 적절하게 선택하고 사용하는 것입니다.

이 방법은 단순하지만 효과적입니다. 저 역시 이 방법을 통해 PMS 증상을 완화하고, 여드름을 관리하고, 피부를 건강하게 만들 수 있었습니다. 그러니까 당신도 저와 함께 따라 해보세요.

PMS 증후군과 여드름, 자궁 문제의 연관성과 해결 방법

생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 것은 당신만의 문제가 아닙니다. 많은 여성들이 PMS 증후군 때문에 피부 고민을 겪고 있습니다.

PMS 증후군(월경 전 증후군)은 생리 전 1-2주 동안 호르몬 변화로 인해 발생하는 신체적, 정신적 증상을 말합니다.

PMS 증후군과 여드름의 원인

PMS 증후군의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 여성 호르몬의 균형이 깨지면서 발생한다고 추정됩니다.

에스트로겐은 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어주는 역할을 하고, 프로게스테론은 피부를 건조하고 지방 분비를 촉진하는 역할을 합니다.

생리 전에 에스트로겐 수치가 급격하게 떨어지고, 프로게스테론 수치가 상대적으로 높아지면서 피부가 건조해지고 모공이 막히기 쉬워집니다.

또한, 프로게스테론은 안드로겐이라는 남성 호르몬의 활성화를 촉진하며, 안드로겐은 피부의 지방 분비를 더욱 증가시킵니다.

이렇게 피부가 건조하고 지방 분비가 많아지면서 염증과 박테리아의 번식을 유발하고, 여드름이 발생하게 됩니다.

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PMS 증후군과 자궁 문제의 관련성

그중에서도 입, 턱 주변에 여드름이 나는 것은 자궁 문제와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 자궁 문제라고 하면 다낭성 난소 증후군(PCOS)이나 자궁근종, 자궁내막증 등이 있습니다.

이런 자궁 문제들은 모두 호르몬 불균형을 일으키며, PMS 증상을 악화시킵니다. 따라서 생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 잘 나는 분들은 자궁 문제가 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

이러한 다소 전문적인 내용을 다 알필요는 없지만, 생리 전에 입과 턱 주변에 여드름이 생기는 이유를 알고 적절한 케어를 하면 스트레스를 받게 하는 피부 트러블을 보다 효과적으로 예방할 수 있습니다.

다음은 이런 피부 트러블을 예방할 수 스킨케어 팁을 알려드리겠습니다.

스킨케어 팁

 

 

• 생리 전 일주일 동안 새로운 제품이나 루틴은 피하고, 검증된 성분과 제품만 사용하세요.
• 여드름 관리를 위해 BHA 클렌저, 아젤라산 세럼, 스팟 크림 연고를 적절하게 활용하세요.
  • BHA 클렌저^[각주:1]는 매일 저녁에 세안할 때 사용하면 각질 관리와 모공 청소를 도와줍니다. BHA가 2% 들어간 제품은 우리나라에서 구하기 어려우니 아이허브 같은 곳에서 직구하세요.
  • 아젤라산 세럼은 스킨케어 중간에 바르면 박테리아와 염증을 줄이고 색소 침착을 막아줍니다. 점성이 있고 촉촉한 제형이라 피부에 잘 스며들어요.
  • 스팟 크림 연고는 여드름이 올라올 기미가 보이면 부분적으로 발라주세요. 벤조일 퍼옥사이드 같은 것이 좋습니다.
• 여드름이 올라와도 신경 쓰지 마시고, 여드름이 잠잠해질 때까지 이 루틴을 유지하세요. 그 후에 색소 관리로 넘어가세요.

영양제 팁

유산균, 바이텍스, 스피아민트

• pms증상을 완화하고 몸 컨디션을 끌어올리기 위해 여성용 유산균과 바이텍스나 딤을 복용하세요.
  • 여성용 유산균은 장과 질의 면역력을 동시에 높여주고, 건강한 피부를 위한 초석이 됩니다.
  • 바이텍스는 프로게스테론 수치를 높여주고, 딤은 좋은 에스트로겐의 증가를 도와줍니다. 사람마다 호르몬 상태가 다르기 때문에 내 몸에 맞는 것을 찾아서 복용하세요. 어떤 분들은 바이텍스를 먹었을 때 효과를 봤고, 또는 딤을 먹었을 때 효과를 보는 분들이 있기 때문에 자신에게 맞는 제품을 찾아보세요.
• 영양제 먹기가 부담스럽다면 스피아민트 차를 마시세요. 스피아민트는 안드로겐 수치를 낮춰주고, 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 캐모마일이나 페퍼민트 같은 허브 차입니다.
• 여드름이 다낭성 난소 증후군 같은 자궁 문제와 관련이 있다면 의사와 상담하세요.

생리 전에 입, 턱 주변에 여드름이 나는 것은 PMS 증후군과 관련이 있습니다. PMS 증후군은 생리 전 1~2주 동안 호르몬 변화로 인해 발생하는 신체적, 정신적 증상을 말합니다.

PMS 증후군과 여드름의 원인과 관련성을 이해하고, 스킨케어와 영양제를 통해 여드름을 예방하고 관리하는 방법을 알아보았습니다.

위에서 알려드린 팁을 잘 따라주시면 생리 전에 입, 턱 주변에 여드름으로 고민하시는 분들께 도움이 될 것입니다. 당신의 피부가 건강하고 아름다운 모습으로 빛나길 바랄게요.

 

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1. ☞각질제거 성분, BHA 클렌저에 대한 모든 것 [본문으로]