멜라닌 색소의 생성을 억제하고 분해하는 하얗고 맑은 피부 비법 7가지

피부과에 가지 않아도 하얀 피부를 만들 수 있는 비밀 7가지를 알려드릴게요. 피부톤은 어떻게 결정되고, 피부가 어두워지는 원인은 무엇인지, 그리고 피부를 하얗고 맑게 만드는 방법은 무엇인지 자세히 알려드릴게요.

 

 

멜라닌 색소 생성을 억제하고 분해하는 하얗고 맑은 피부 비법 7가지

피부톤은 어떻게 결정되는 걸까요?

여러분은 자신의 피부톤에 만족하시나요? 아니면 연예인들처럼 하얀 피부를 가지고 싶으시나요? 저는 예전에는 피부가 꽤 괜찮았는데, 나이가 들면서 피부톤이 어두워지고 칙칙해진 것 같아요. 그

래서 저는 피부과에 가지 않고도 피부를 하얗게 만드는 방법을 찾아봤습니다. 그리고 그 방법들을 여러분과 공유하려고 합니다.

그런데, 우리의 피부색은 어떻게 결정되는 걸까요? 그건 바로 세포 속에 있는 멜라닌 색소라는 것 때문입니다. 멜라닌 색소란 무엇일까요?

멜라닌 색소는 우리 피부를 자외선으로부터 보호해 주는 역할을 하는데요, 멜라닌 색소가 많으면 피부색이 어둡고, 적으면 피부색이 밝아집니다. 멜라닌 색소의 양은 태어날 때부터 정해져 있고, 우리가 인위적으로 줄이거나 늘릴 수는 없습니다.

하지만 우리가 원래 가지고 있던 태어날 때의 피부색까지는 되돌릴 수 있습니다.

어떻게 가능할까요? 바로 멜라닌 색소를 만드는 공장인 멜라노사이트라는 세포의 활동을 억제하는 것입니다. 멜라노사이트의 활동을 억제하면, 우리 피부 속에 잠들어 있던 하얀 피부를 깨워낼 수 있습니다.

 

 

피부가 어두워지는 원인

그럼 피부가 나이들면 왜 어둡고 붉그스름하게 변할까요? 멜라노사이트가 멜라닌 색소를 많이 만들기 때문입니다. 멜라노사이트가 활발하게 일을 하게 만드는 요인은 무엇일까요?

• 첫 번째로 자외선에 노출되는 것입니다.
  • 자외선은 피부에 가장 큰 적입니다. 자외선은 멜라노사이트를 자극해서 멜라닌 색소를 많이 만들게 합니다.
• 두 번째로 피부에 지속적으로 자극을 주는 것입니다.
  • 예를 들어, 여드름을 짜거나 긁거나 하는 것도 피부에 자극을 줍니다. 피부가 상처를 입으면 멜라노사이트가 활성화되어 색소침착을 일으킵니다.
• 세 번째로 빛에 민감하게 반응하는 약물을 복용하는 것입니다.
  • 일부 약물은 피부가 빛에 민감하게 만들어서 멜라닌 색소의 생성을 촉진합니다. 이런 약물을 복용하면서 자외선에 노출되면 피부색이 어두워질 수 있습니다.

※빛에 민감하게 반응하는 약물은 피부가 자외선에 노출되면 피부 손상이나 색소침착을 일으킬 수 있습니다.
이러한 종류의 약물은 다음과 같습니다.
①테트라사이클린계 항생제: 이 약물은 여드름이나 호흡기 감염 등에 사용되는 항생제입니다. 이 약물을 복용하면 피부가 자외선에 민감해지고, 홍반, 가려움, 태닝, 색소침착 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
②티아지드계 이뇨제: 이 약물은 고혈압이나 부종 등에 사용되는 이뇨제입니다. 이 약물을 복용하면 피부가 자외선에 민감해지고, 홍반, 가려움, 태닝, 색소침착 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
③비스포스포네이트: 이 약물은 골다공증이나 골절 등에 사용되는 약물입니다. 이 약물을 복용하면 피부가 자외선에 민감해지고, 홍반, 가려움, 태닝, 색소침착 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
④그라이즈풀: 이 약물은 간질이나 정신분열 등에 사용되는 약물입니다. 이 약물을 복용하면 피부가 자외선에 민감해지고, 홍반, 가려움, 태닝, 색소침착 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이 외에도 빛에 민감하게 반응하는 약물은 많습니다. 따라서 약을 복용할 때는 의사나 약사와 상담하고, 자외선 차단제를 꼭 바르고, 모자나 선글라스 등으로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

 

피부를 하얗게 만드는 방법 7가지 방법

그럼 피부과에 가지 않고도 피부를 하얗고 맑게 만들 수 있는 방법은 무엇일까요? 저는 다음과 같은 방법들을 추천해드리고 싶습니다.

첫 번째로, 선크림을 잘 바르는 것입니다.

선크림은 멜라노사이트를 자극하는 자외선으로부터 우리 피부를 보호해 줍니다. 선크림은 외출할 때뿐만 아니라 실내에서도 항상 바르는 것이 좋습니다. 왜냐하면 자외선은 창문으로도 들어올 수 있기 때문입니다.

특히 여름철에는 햇빛이 강하니 선크림 바르기를 게을리하지 마세요.

자외선은 피부의 멜라닌 색소를 증가시키고, 피부 손상과 노화의 주요 원인입니다. 자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호하고, 피부색을 밝고 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다.

자외선 차단제를 고를 때는 다음과 같은 팁들을 참고하세요.

• SPF와 PA 지수가 높은 것을 선택하세요.
  • SPF는 UVB를 차단하는 지수이고, PA는 UVA를 차단하는 지수입니다.
  • UVB는 피부에 홍반과 일광화상을 일으키고, UVA는 피부의 탄력과 주름을 결정합니다.
  • SPF와 PA 지수가 높으면 높을수록 자외선으로부터 피부를 잘 보호해줍니다.
• 자신의 피부 타입과 계절에 맞는 제형을 선택하세요.
  • 건성 피부는 수분감이 있는 크림이나 로션 타입, 지성 피부는 가벼운 젤이나 에센스 타입, 민감성 피부는 자극이 적은 물타입이나 미스트 타입을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 여름에는 땀과 물에 강한 워터프루프 타입, 겨울에는 보습력이 좋은 모이스처 타입을 선택하는 것이 좋습니다.
• 자외선 차단제를 충분히 바르고 자주 바르세요.
  • 자외선 차단제는 얼굴에 1.5ml, 몸에 35ml 정도를 바르는 것이 적정량입니다.
  • 자외선 차단제는 2~3시간마다 재발라주는 것이 좋습니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 수영을 하거나 수건으로 닦는 경우에는 바로 바르세요.

계절별로 자외선차단제(선크림) 선택하는 방법이나 바르는 방법이 더 궁금하다면 [이곳]을 확인해보세요.

 

 

두 번째로, 마늘을 이용하는 것입니다.

마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 멜라노사이트의 활동을 억제하고, 이미 만들어진 멜라닌 색소를 분해하는 역할을 합니다. 마늘을 이용하는 방법은 간단합니다.

마늘 한 개를 껍질째로 찧어서 저녁에 얼굴에 바르고, 아침에 씻으면 됩니다. 단, 마늘은 피부에 자극이 강할 수 있으니, 다음과 같은 주의사항을 지켜주세요.

• 마늘을 바르기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 테스트해 보세요. 팔꿈치 안쪽이나 귀 뒤쪽에 조금 바르고 10분 정도 기다렸다가 붉은 반점이나 가려움증이 없는지 확인하세요.
• 마늘을 바를 때는 눈가나 입가와 같은 민감한 부위를 피하세요. 눈이나 입에 들어가면 염증이나 화상을 일으킬 수 있습니다.
• 마늘을 바른 후에는 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 마늘은 피부가 빛에 민감하게 만들기 때문에, 자외선에 노출되면 피부 손상의 위험이 있습니다.

세 번째로, 비타민 C 성분을 활용하는 것입니다.

비타민 C는 멜라노사이트의 활동을 억제하고, 이미 만들어진 멜라닌 색소를 분해하는 역할을 합니다. 또한, 각질 제거와 콜라겐 생성을 촉진하여, 칙칙하고 건조한 피부를 맑고 탄력 있는 피부로 가꾸어줍니다.

비타민 C 성분은 음식이나 음료에서 섭취할 수도 있고, 약이나 보충제로 섭취할 수도 있습니다. 비타민 C 성분이 풍부한 음식으로는 레몬, 오렌지, 키위, 파인애플, 파파야, 토마토, 채소 등이 있습니다. 비타민 C 성분이 함유된 약이나 보충제로는 레드오렌지 콤플렉스나 비타민 C 1000 등이 있습니다.

네 번째로, 우유를 이용하는 것입니다.

우유에는 락틱애씨드라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 각질을 제거하고 피부를 밝게 하는 역할을 합니다. 우유를 이용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 우유 세안을 하는 것입니다. 우유 세안은 피부를 부드럽고 촉촉하게 만드는 방법으로, 간단하게 집에서 할 수 있습니다. 우유 세안을 하려면, 냉장고에 있는 우유를 따뜻한 물에 우려서 차를 만든 후에, 면봉이나 화장솜에 적셔서 얼굴에 닦아주면 됩니다. 단, 우유 세안 후에는 깨끗한 물로 잘 씻어주어야 합니다.
• 우유 마스크팩을 하는 것입니다. 우유 마스크팩은 피부에 영양과 수분을 공급하고, 각질과 노폐물을 제거해 주는 방법으로, 시중에 판매되는 제품을 사용하거나 직접 만들어서 사용할 수 있습니다. 우유 마스크팩을 사용할 때는 다음과 같은 팁들을 참고하세요.
  • 우유 마스크팩은 일주일에 한 번 정도 사용하는 것이 좋습니다. 너무 자주 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
  • 우유 마스크팩은 15~20분 정도 착용하고, 남은 에센스는 손으로 부드럽게 톡톡 두드려주면 됩니다.
  • 우유 마스크팩은 인터넷이나 샵에서 손쉽게 구할 수 있습니다.

 

 

다섯 번째로, 토마토를 이용하는 것입니다.

토마토에는 리코펜이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하고, 피부를 밝게 하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 C와 A가 풍부하여, 피부에 수분과 영양을 공급하고, 각질과 노폐물을 제거해 줍니다.

토마토를 이용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 토마토 주스를 마시는 것입니다. 토마토 주스는 피부에 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로, 매일 한 잔씩 마시면 됩니다. 단, 토마토 쥬스는 가급적이면 직접 만들어서 마시는 것이 좋습니다. 시판되는 토마토 주스에는 설탕이나 인공색소가 들어있을 수 있기 때문입니다.
• 토마토 슬라이스를 얼굴에 붙이는 것입니다. 토마토 슬라이스는 피부에 직접 영양과 수분을 전달하는 방법으로, 간단하게 집에서 할 수 있습니다. 토마토 슬라이스를 얼굴에 붙이려면, 싱싱한 토마토를 두께 약 0.5cm 정도로 잘라서 얼굴에 붙여주고, 15-20분 정도 두었다가 떼어내면 됩니다.

여섯 번째로, 녹차를 이용하는 것입니다.

 

녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 멜라노사이트의 활동을 억제하고, 이미 만들어진 멜라닌 색소를 분해하는 역할을 합니다. 또한, 피부에 수분과 영양을 공급하고, 각질과 노폐물을 제거해 줍니다.

녹차를 이용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 녹차 세안을 하는 것입니다. 녹차 세안은 피부를 청결하고 맑게 만드는 방법으로, 간단하게 집에서 할 수 있습니다. 녹차 세안을 하려면, 녹차 가루나 티백을 따뜻한 물에 우려서 차를 만든 후에, 면봉이나 화장솜에 적셔서 얼굴에 닦아주면 됩니다. 단, 녹차 세안 후에는 깨끗한 물로 잘 씻어주어야 합니다.
• 녹차 마스크팩을 하는 것입니다. 녹차 마스크팩은 피부에 영양과 수분을 공급하고, 각질과 노폐물을 제거해 주는 방법으로, 시중에 판매되는 제품을 사용하거나 직접 만들어서 사용할 수 있습니다. 녹차 마스크팩을 사용할 때는 다음과 같은 팁들을 참고하세요.
  • 녹차 마스크팩은 일주일에 한 번 정도 사용하는 것이 좋습니다. 너무 자주 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
  • 녹차 마스크팩은 15~20분 정도 착용하고, 남은 에센스는 손으로 부드럽게 톡톡 두드려주면 됩니다.

일곱 번째로, 라임을 이용하는 것입니다.

 

라임에는 구연산이라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 각질을 제거하고 피부를 밝게 하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여, 피부에 수분과 영양을 공급하고, 콜라겐 생성을 촉진해 줍니다.

라임을 이용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 라임 주스를 마시는 것입니다. 라임 주스는 피부에 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로, 매일 한 잔씩 마시면 됩니다. 단, 라임 쥬스는 가급적이면 직접 만들어서 마시는 것이 좋습니다. 시판되는 라임 주스에는 설탕이나 인공색소가 들어있을 수 있기 때문입니다.
• 라임 즙을 화장솜에 적셔서 얼굴에 닦아주는 것입니다. 라임 즙은 피부에 직접 각질과 노폐물을 제거하는 방법으로, 일주일에 한 번 정도 하면 됩니다. 단, 라임 즙은 피부에 자극이 강할 수 있으니, 다음과 같은 주의사항을 지켜주세요.
  • 라임 즙을 바르기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 테스트해 보세요. 팔꿈치 안쪽이나 귀 뒤쪽에 조금 바르고 10분 정도 기다렸다가 붉은 반점이나 가려움증이 없는지 확인하세요.
  • 라임 즙을 바를 때는 눈가나 입가와 같은 민감한 부위를 피하세요. 눈이나 입에 들어가면 염증이나 화상을 일으킬 수 있습니다. 라임 즙을 바른 후에는 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 라임은 피부가 빛에 민감하게 만들기 때문에, 자외선에 노출되면 피부 손상의 위험이 있습니다.

 

 

이상으로 피부를 하얗게 만드는 방법 8가지에 대해 알아보았습니다. 이 방법들은 모두 피부과에 가지 않고도 집에서 간단하게 실천할 수 있는 방법들입니다.

하지만 이 방법들만으로는 타고난 피부색보다 많이 하얘지기는 어렵습니다. 그러므로 자신의 피부색을 사랑하고 존중하는 것이 가장 중요합니다. 피부색보다는 피부의 건강과 관리에 더 신경 쓰는 것이 좋습니다.

피부가 건강하고 깨끗하면 자연스럽게 매력적으로 보일 것입니다.

 

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