체중 감소에 효과적인 삭센다: 언제까지 사용하고 어떻게 줄이거나 끊어야 할까요?

삭센다는 체중 감소에 효과적인 약입니다. 하지만 삭센다를 언제까지 사용하고 어떻게 줄이거나 끊어야 할까요? 이 글에서 삭센다를 사용하는 방법과 주의사항에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

체중 감소에 효과적인 삭센다: 언제까지 사용하고 어떻게 줄이거나 끊어야 할까요?

삭센다는 식욕을 억제하고 포만감을 빨리 느끼게 해서 체중 감소에 도움을 주는 약입니다. 삭센다를 쓰시고 계신 분들 중에 언제까지 써야 되냐 또 앞으로 어떻게 해야 되나라는 궁금증이 생긴 분들이 계실 텐데, 이에 대해 알아보겠습니다. 

삭센다를 언제까지 사용하면 될까요?

삭센다를 언제까지 사용하면 되는지는 자신이 정한 목표 체중과 현재 체중, 그리고 삭센다를 통한 체중 감소 속도에 따라 다릅니다.  다음과 같은 기준으로 시기를 정하면 될 것같습니다.

첫 번째 기준은 안정성입니다.

삭센다는 장기간 사용해도 안전하다는 연구결과가 있습니다. 하지만 너무 오래 사용하면 비용적인 부담이나 건강적인 부담이 당연히 생길 수 밖에 없습니다. 그래서 자신이 목표하는 체중에 근접하면 줄이거나 끊는 것을 고려해 보세요.

 

 

두 번째 기준은 효과입니다.

삭센다를 통해서 체중 감소 효과를 꾸준히 보시던 분들이 일정 수준 이상으로 내려가게 되면 점점 더 빠지는 속도가 조금씩 느려질 수 있습니다.

이는 식사량 자체를 꾸준히 줄인 것도 있지만 운동이라던가 여러가지 다른 생활습관이 크게 변하지 않은 상태에서는 당연한 현상입니다. 그렇게 체중감량 속도가 느려질 때에 굳이 삭센다 사용을 고집하기보다는 대략 자기가 원하는 목표치의 70%~80% 정도 줄었을 때에는 줄이거나 끊는 것을 고민해 보는 것이 좋습니다.

예를 들어서 자기가 지금 60kg인데 53kg까지 줄이고 싶다고 한다면, 53kg에 도달해서 끊는 것보다는 대략 55kg 정도 되었을 때에는 줄이거나 끊는 것을 고민해 보세요. 이렇게 하면 시간도 절약할 수 있고, 부담도 줄일 수 있습니다.

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삭센다를 줄이거나 끊는 시기

삭센다를 어떻게 줄이거나 끊을 시기는 자신의 상태와 목표에 따라 다릅니다. 다음과 같은 방법으로 좀 끊을 시기를 가늠해 보면 같아요.

 

 

첫 번째 방법은 점진적으로 줄이기입니다.

삭센다를 오랫동안 많은 양을 사용하셨다면 갑자기 줄이거나 끊는 것보다는 점차적으로 줄여나가는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 삭센다를 끊었을 때 식욕이 갑자기 증가하는 것을 방지할 수 있습니다.

두 번째 방법은 식사량과 운동량 조절하기입니다.

삭센다를 줄이거나 끊으면서 식사량과 운동량을 조절하는 것이 중요합니다. 삭센다를 쓰면서 먹던 양만큼만 똑같이 계속 주사를 맞는다면 체중 유지가 가능합니다. 하지만 실제로는 삭센다를 끊고 나서 식사량이나 섭취량 자체가 늘어난 경우가 대부분입니다.

그래서 삭센다를 줄이거나 끊으면서도 식사량을 조절하고, 고지방· 고칼로리 음식이나 당류와 나트륨의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 운동을 통해 체지방률을 낮추고 근육량을 늘리는 것도 도움이 됩니다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하는 것이 좋습니다.

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삭센다는 체중 감소에 효과적인 주사입니다. 하지만 삭센다를 영원히 쓸 수는 없습니다. 자신의 목표 체중에 근접하면 줄이거나 끊는 것을 고민해 보세요.

그리고 삭센다를 줄이거나 끊으면서도 식사량과 운동량을 조절하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 삭센다를 통해 얻은 체중 감소의 효과와 건강을 장기적으로 유지할 수 있습니다.

 

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