피부 건조증, 원인과 증상, 그리고 완벽한 관리법

건조한 피부, 완벽 관리법으로 촉촉함 되찾아보세요! 피부 타입별 맞춤 보습제, 샤워 & 목욕 방법, 건강한 생활 습관까지 완벽 가이드! 지금 바로 건조한 피부와 작별 인사하세요!

 

 

피부 건조증, 원인과 증상, 그리고 완벽한 관리법

건조한 날씨 때문에 피부 건조증이 걱정되시나요? 공기 중에 수분이 부족하면 피부가 건조하면 푸석푸석하고 거칠어지는 느낌이 들어 신경 쓰이기 마련입니다.

특히 요즘처럼 건조한 날씨에는 더욱 그렇죠. 그래서 피부 건조증 관리 팁, 지금부터 차근차근 알려드릴게요.

피부 건조증이란?

피부건조증은 의학적으로 피부건조증(xeroderma)이라고 하며, 심한 경우 건조증(xerosis)이라고 부릅니다. 이는 피부에 수분이 부족하여 피부가 거칠어지는 흔한 질환으로, 피부에 수분을 유지하는 데 필요한 오일이 부족해서 발생합니다.

 

 

증상

어떤 증상들이 나타날까요? 피부가 건조하면 먼저 팽팽하게 당기는듯한 느낌이 들고, 피부가 눈에 띠게 상한 걸 알 수 있습니다. 가려움도 극성이고, 심하면 하얗게 각질이 일어나거나 피부가 벗겨지기도 하죠.

특히 다리에 하얀 선처럼 갈라짐이 나타나 기도하고, 심하면 출혈이 생길 수도 있어요. 피부색이 평소보다 붉거나 어두워 보일 수도 있으니 주의 깊게 살펴보세요!

원인

혹시 이런 원인 때문은 아닐까요?

나이가 들면서 피부 수분 유지 능력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 40 세 이후에는 피지생성이 크게 감소하며, 60세가 되면 거의 모든 사람이 건조한 피부를 경험하게 됩니다.

게다가 추운 날씨와 건조한 바람은 피부의 수분을 빼앗아 건조함을 악화시키는 주범입니다.

생활습관도 중요한 원인이 될 수 있어요. 뜨거운 물로 샤워하거나 목욕을 자주 하는 습관, 피부에 자극적인 비누나세정제를 사용하는 것 도피부건조증의 원인이 될 수 있습니다.

또한, 난방시스템, 장작난로, 스토브, 벽난로는 습도를 낮춰 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

직업적 요인도 있어요. 간호사나 미용사처럼 물에 손을 자주 담그는 직업, 시멘트, 점토 또는 흙을 다루는 직업은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

건강상태도 영향을 미칩니다. 아토피 피부염이나 건선과 같은 피부질환이 있다면, 피부가 더 건조해지기 쉽습니다. 당뇨병이나 신장질환과 같은 건강문제도 피부건조증을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

치료 및 관리방법

자, 이렇게 치료해 보세요!

보습제 사용

피부 건조증을 치료하는 가장 기본적이면서도 중요한 방법은 바로 보습제를 꾸준히 사용하는 것입니다! 보습제는 피부에 수분을 공급하고 유지하는 데 도움을 주어건조함을 완화하고 피부장벽을 건강하게 유지하는 데 효과적입니다.

보습제는 연고, 크림, 로션, 오일 등 다양한 제형으로 출시되므로 자신의 피부타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 보습제를 고를 때는 피부에 순한 제품을 선택하고, 향료나 알코올성분이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.

특히, 피부에 수분을 보존하는 글리세린이나 히알루론산과 같은 성분이 함유된 제품을 사용하면 더욱 좋습니다.

이것만 기억하세요! 샤워나 목욕은 미지근한 물로 10분 이내로 끝내는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부의 유분을 과도하게 제거하여 건조함을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

샤워 후에는 수건으로 피부를 톡톡 두드리듯이 물기를 제거하고 3분 이내에 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 보습제는 아침, 저녁세안 후뿐만 아니라 건조함을 느낄 때마다 수시로 덧발라주면 좋습니다.

피부에 자극을 주지 않도록 샤워볼 사용은 자제하고, 순한 성분의 비누를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

건강한 생활 습관

또한, 건강한 생활습관도 중요해요. 수분섭취를 충분히 하고, 알코올, 카페인, 설탕, 소금이 함유된 음식과 음료는 피하는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하는 것 도피부건강에 도움이 됩니다.

만약 피부의 건조함이 심하거나 호전되지 않는다면, 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 아토피피부염이나 건선과 같은 피부질환이 있는 경우, 증상이 심해져서 질환이 악화돼 피부발진과 갈라짐이 발생할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

피부건조증은 대부분의 경우 적절한 관리로 개선할 수 있습니다. 하지만 지속적인 관리가 필요하므로 꾸준히 노력해야 해요. 건강하고 촉촉한 피부로 가꾸어나가는 여정, 함께 시작해 볼까요?

 

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▼사진출처: freepik