혈전, 뇌졸중, 심근경색을 막는 식품 섭취방법 및 주의사항
혈전 예방을 위해서는 원활한 혈액순환을 도와주는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번에는 혈전 예방에 도움이 되는 식품 5가지와 그 섭취 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 혈전, 뇌졸중, 심근경색을 막는 식품과 주의사항 혈전이란 피가 응고해 덩어리를 형성한 것으로, 뇌혈관이나 심장혈관을 막으면 뇌졸중, 심근경색 등 중증질환으로 이어질 수 있습니다. 혈전은 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 기저질환을 가진 사람들은 특히 주의해야 합니다. 1. 혈전 예방에 도움이 되는 식품 5가지 소개 1.1 생선 생선은 오메가 3 지방산이 풍부하며 혈관 내 염증과 혈전 생성 위험을 낮춰줍니다. 특히 연어, 참치, 고등어 등의 지방산 함량이 높은 생선이 좋습니다. 일주일에 두 번 ..
웰니스(Wellness)
2023. 6. 18.
피부 민감한 사람이 오가닉코튼 이너웨어를 입어야 하는 이유
오가닉코튼 이너웨어는 환경과 건강을 생각한 천연소재로 만든 속옷입니다. 피부가 민감한 사람은 오가닉코튼 이너웨어를 입으면 피부에 자극이 없고 보습하고 탄력을 증진시켜 주므로, 민감한 피부의 증상이 완화될 수 있습니다. 이 글에서는 오가닉코튼 이너웨어의 장점과 인증 마크를 받은 제품소개와 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 오가닉코튼 이너웨어: 피부가 민감한 사람을 위한 최상의 선택 피부가 민감하다는 것은 피부의 자연스러운 방어 기능이 약해져서 외부 자극에 과민하게 반응하는 것을 말합니다. 이러한 피부는 가려움, 따가움, 불쾌감, 붉은 반점, 각질, 건조함, 트러블, 여드름, 홍조 등의 증상을 나타낼 수 있습니다.이러한 증상은 피부의 건강과 외관을 해치고 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다.그렇다면, 피부가 민감..
웰니스(Wellness)
2023. 6. 17.
당뇨보다 더 무서운 혈당 스파이크의 위험성, 원인과 증상 예방법
혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 당뇨병보다 심혈관 질환과 돌연사의 위험을 높이는 현상입니다. 혈당 스파이크의 원인, 증상, 진단 방법, 예방 방법 등을 알려드릴게요. 당뇨보다 더 무서운 혈당 스파이크의 위험성, 원인과 증상 예방법혈당 스파이크란 무엇이고 왜 당뇨병보다 더 위험한가? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 이 글을 읽기 시작하셨나요? 혈당 스파이크는 많은 사람들이 겪고 있지만, 잘 알려지지 않은 현상입니다.혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하여 췌장과 혈관에 손상을 주고, 심혈관 질환과 돌연사의 위험을 높입니다.또한, 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 따라서, 혈당 스파이크를 인식하고 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. ..
웰니스(Wellness)
2023. 6. 16.
